نقشه راه کارآمدی

شاید شما هم به افرادی برخورد کرده باشید که تصمیم می گیرند که هدفی را دنبال کنند. اما در نیمه راه شک و دودلی بر آنها چیره می شود. آنها از خود می پرسند که آیا این راه که می روم درست است؟ آیا این راه مرا به هدفم می رساند؟ آیا اصلاً رسیدن به این هدف ممکن است؟ شک و دودلی به یأس و نامیدی منجر می شود و او را از حرکت باز می دارد. این معمولاً مانعی است که افراد تیپ ۶ در دسته بندی انیگرام با آن مواجه می شوند.

عده دیگری نیز هستند که ذهنشان هر روز جذب افکاری جدید می شود. یک کار را تمام نکرده فکر کاری دیگر به سراغ آنها می آید. به یک هدف نرسیده عاشق هدفی دیگر می شوند و هدف قبلی را رها می کنند و این دلبستگی به اهداف و کارهای جدید به دنبال هم تکرار می شود. این نیز مشکلی است که افراد تیپ ۷ در دسته بندی انیگرام به آن دچار می شوند.

اما وانهادن هدف تنها مختص این شخصیتها نیست. بلکه هر کدام از ما ممکن است در مسیر هدف با دلسردیها و موانعی مواجه شویم و آن را کنار بگذاریم و یا تندباد احساسات گوناگون ما را از ادامه راه بازبدارد.

اما واقعیت زندگی این است که ثبات قدم و استقامت در راه رسیدن به هدف تنها راه موفقیت است. این موضوعی است که شاید در مشاهدات خود بسیار با آن مواجه شده باشیم و اکنون تحقیقات دکتر آنجلا داک ورث از دانشگاه پنسیلوانیا این نکته را از طریق مشاهدات علمی نیز اثبات کرده است.

آنجلا داک ورث  که قبل از این سابقه کار به عنوان معلم ریاضیات و مشاور مدیریت در گروه مکنزی را داشته است؛ درتحقیقات اولیه خود متوجه شد که دستاوردهای علمی و تحصیلی دانش آموزانی که دارای امتیاز بالاتر در خود کنترلی هستند از دانش آموزانی که بهره هوشی بالاتری دارند بیشتر است. اما مشاهدات بعدی وی نشان داد که خود کنترلی به تنهایی کفایت نمی کند. بلکه موفقیت نیاز به دو عامل انگیزش و اراده (خودکنترلی) دارد. هیچکدام از این دو به تنهائی برای موفقیت کفایت نمی کند. بلکه هر دو لازم و ملزوم یکدیگرند. بطور مثال کسی که می خواهد رژیم لاغری بگیرد باید انگیزه لازم را برای این کار داشته باشد و همچنین اراده لازم را برای کنترل خود در هنگامی که شیرینی های خامه ای به وی چشمک می زنند. بسیاری کسان که با انگیزه شروع می کنند ولی اراده و خود کنترلی لازم را ندارند. و البته چه بسا که افرادی اراده لازم را هم برای انجام کاری داشته باشند ولی تا انگیزه وجود نداشته باشد، دست به اقدامی نخواهند زد.

بر اساس این دستاوردها وی پرسشنامه ای برای تعیین ثبات قدم ( ترکیبی از انگیزه لازم برای حفظ علاقه وتلاش برای رسیدن به هدف بلند مدت و خود کنترلی مورد نیاز برای تنظیم رفتارها، احساسات و توجه) تدوین کرد و بر اساس آن در آزمایشات مختلف توانست میزان موفقیت افراد را در موقعیتهای گوناگون به درستی پیش بینی کند. هدف وی آموزش ثبات قدم به دانش آموزان است.

دکتر آنجلا داک ورث هفته گذشته موفق به دریافت جایزه بنیاد مک آرتور در امریکا شد. شما می توانید به پرسشنامه وی در اینجا پاسخ بگوئید ( ثبت نام رایگان است) و با تعیین میزان ثبات قدم خود احتمال موفقیتهای آتی خود را پیش بینی کنید. در صورتی که نمره خوبی نگرفتید بهتر است برای تغییر رفتارخود برنامه ای بریزید.